POSTED on2024.08.15
インナービューティーにスムージー！レッド、グリーンの違いは何？
夏にいっそう美味しく感じるスムージーは、赤の見た目・レッドと、緑の見た目・グリーンの種類が展開されています。
どちらも栄養バランスの乱れや野菜不足をリセットしてインナービューティーにおすすめですが、味や風味、栄養、食材といくつもの細かな違いがあるんです。
今回はインナービューティーにおすすめのスムージーについて、レッド・グリーンそれぞれの特徴やリピーターが多いと話題の人気商品をまとめてご紹介します！
目次
♦︎レッド、グリーンスムージーの違いって何？共通点もあった！
夏のインナービューティーにスムージーを摂り入れる際は、レッドorグリーンどちらが良いのか悩むことがあるでしょう。
ぴったりのスムージーの摂り入れ方は、足りない栄養・日々の食生活に不足した野菜をチェックして、両方をバランスよく摂ることがベスト。
では、レッドとグリーンのスムージーにはどんな違いがあるのか、意外な共通点も合わせてチェックしてみましょう。
🍅使用する素材が違う
レッド・グリーンスムージーの根本的な違いは、使用する素材。
まずレッドスムージーの場合は、
✔️オレンジ
✔️トマト
✔️ニンジン
✔️紫キャベツ
など赤みの強い野菜を使用し、味わいも甘みが強く酸味が控えめな特徴があります。
代わってグリーンスムージーの場合は、
✔️キャベツ
✔️小松菜
✔️ほうれん草
✔️ケール
✔️大麦若葉
✔️ライム、レモン
など緑の野菜が代表的な種類で、甘みよりも酸味や渋み、苦みがあるためフルーツやかんきつ類と用いることがオーソドックスとなっています。
🍅栄養成分の違い
レッド、グリーンスムージーは素材がそもそも違うので、摂取できる栄養やそこから期待できる効果も異なっています。
まずレッドスムージーの場合は赤い色素に強力な抗酸化力やビタミン群の含有が豊富があり、紫外線やストレスからお肌、細胞を守り若々しい美肌づくりに一役買ってくれます。
代わってグリーンスムージーの場合はカルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富。
ミネラルは心身のバランスを整えたり血行を促してお肌に酸素・栄養を行き届きやすくする、インナービューティーに必須と言えます◎
🍅レッド・グリーンスムージーの共通点とは？
レッド・グリーンスムージーの共通点は、
✔️フルーツの栄養が補える
✔️食物繊維が豊富
✔️カリウムが補える
という3つ。
まずレッド・グリーンスムージーは、市販・手作りする際も飲みやすいテイストに仕上げるためにフルーツをプラスすることがオーソドックスです。
そしてレッド・グリーンスムージーはどちらも、使用する素材に食物繊維・カリウムが豊富。
食物繊維は腸内の善玉菌のエサになって腸内環境を整え、便秘やポッコリお腹のケアに役立ちます。
そしてカリウムは余分な塩分・水分を利尿を作用によって排出することでむくみのケアや、必要な水分を溜め込む保水作用も備わっています。
レッド・グリーンにかかわらず、スムージーの販売メーカーによってはインナービューティーに必須のコラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタなどが配合された製品も多数となっていますよ♪
♦︎スムージーでインナービューティー！レッド・グリーン別の人気商品
抗酸化作用成分やビタミン、ミネラル、繊維質などインナービューティーに欠かせない栄養成分が補えるスムージー。
ここでは野菜特有の苦みや酸味、強い甘みがなくて飲みやすいと話題のレッド・グリーンスムージー別のおすすめ品をご紹介します。
🍅【レッド】ラクベリー
酵素200、乳酸菌300億個と野菜以外の栄養素も摂れるラクベリー。
優れた抗酸化力があるアサイベリーをメインに、8種ものベリー素材を使用した酸味・甘みがクセになる逸品です。
▼公式サイト
https://amzn.asia/d/cuOmvjH
🍅【グリーン】エンナチュラル グリーンスムージー
1杯あたり8g程度の食物繊維、11種ものマルチビタミンがバランスよく含まれた、エンナチュラル グリーンスムージー。
着色料や甘味料を使用していないため、質の高さにこだわる女性におすすめです。
▼公式サイト
https://www.mdc.co.jp/prmo/ennatural/products/green/
🍅【レッド】もぎたて生スムージー
1食分のビタミン・鉄分が取れるもぎたて生スムージーは、野菜をすりつぶさず圧縮することで栄養価が壊れにくい、コールドプレス製法を採用。
こんにゃく成分のグルコナンマンがブレンドされ、美容はもちろんダイエット中にも役立つ逸品です。
▼公式サイト
https://wellness.sokuyaku.jp/shopping/lp.php?p=462_p
🍅【グリーン】ベジエ グリーン酵素スムージー
ベジエ グリーン酵素スムージーはコラーゲン・プラセンタの話題の美容成分を贅沢に配合した逸品で、とろみのある飲み口が美味しさや空腹ストレスの緩和に役立ちます。
シェイカーを使わなくても粉末が大きめに製法されているため水に溶けやすく、忙しい朝時間にも負担なく活用できますよ。
▼公式サイト
https://vegie.jp/products/01.html
♦︎おわりに
グルメやアルコールを楽しむ機会が増える開放的な夏、栄養バランスの乱れや野菜不足が気になりますよね。
レッド・グリーンスムージーはインナービューティーに必要な栄養を美味しく補えるので、ぜひこの機会に活用し美肌と健康的な食生活に整えてくださいね♪
