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グルメ
POSTED on 2020.07.28

ダイエット女子必見!エナジーボールのメリット・レシピをご紹介♡

ダイエットをしていても、

「甘いものはなかなかやめられない」

「ストップするとストレスが溜まって大変」

なんて女性は意外に多いのではないでしょうか?

 

今回ご紹介する【エナジーボール】は、まるでチョコレート・キャラメルのように甘いのに、太る心配・要素が一切ない、理想的なダイエットヘルシースイーツ

ダイエット中でも罪悪感ナシに食べられるエナジーボールのおすすめポイント女子力UPの美味しいレシピをまとめてご紹介します♡

 

 

 

エナジーボールが話題!いったいどんなダイエットヘルシースイーツ?

ダイエット女子の中ではもちろん、海外でも高い注目を集めているエナジーボールは、フリスボールとも呼ばれ、もともとはヨガやスポーツの合間のヘルシースイーツとして親しまれていました。

今では、次のようなポイントが話題となりました!

ダイエット女子におすすめの理由がたくさんあるんですよ♡

 

罪悪感ナシのヘルシースイーツ!

ダイエット中でもなかなかストップできない甘いもの、食べてしまった後はちょっぴり罪悪感にさいなまれることがありますよね。

エナジーボールは、チョコレートやキャラメルのようにしっとり・深みある甘さを感じられるのに、グルテンや卵、オイルや砂糖、牛乳やバターなどの高カロリー食材を一切使わない自然素材のみをブレンドしてつくられた、ダイエット中にも安心のヘルシースイーツとして注目を集めています。

 

エナジーボールはセレブモデルも愛用!

エナジーボールが日本でもじわじわと人気を集めるようになったのは、パーフェクトなスタイルのセレブリティモデルが、雑誌のインタビューにてエナジーボールを紹介したからなんです◎

一般的なスイーツに使われる動物性原料によるリスク太りやすい体質に変わってしまうウィークポイントが心配になり、ヘルシーでナチュラルなエナジーボールに注目したのだとか!

 

非加熱製法だから栄養まるごと!

ダイエットに必須の栄養成分、ミネラルやビタミン、乳酸菌や酵素などは、実は熱や胃酸に弱く、デリケートな性質を持っていることで、体内にしっかりと補えないデメリットもあるんです。

エナジーボールは、植物性素材のすべての栄養をまるごと補え非加熱製法にて造られているため、植物素材の酵素や繊維質、ビタミン、ミネラルをまるごと補いながら、まるで天然のサプリメントのように効率的に摂取することができるのです。

 

手作りでも通販でも!

話題のエナジーボールは、実は身近な食材を使ってカンタンに作ることができます

また、エナジーボールをメインに取り扱っている通販サイトも続々とオープンしているので、一般的なスイーツを買うのと同じように、手軽に購入できるんですよ。

 

要チェック♡エナジーボールはこんな女性におすすめ!

ダイエット女子はもちろん、エナジーボールは美容と健康への意識が高い女性におすすめのヘルシースイーツ!

ここでは、こんな女性におすすめ!なポイントをご紹介します!

 

食べ応えのあるダイエットスイーツが理想の女性に

エナジーボールは、もっちり・サクサク・しっとりと、いろいろな食感を楽しむことができ、噛み応えがある分、空腹を押さえながら長時間の満腹度を維持してくれるメリットがあります。

 

スイーツが原因の大人ニキビや肌荒れが気になる女性へ

チョコレートやケーキなどのスイーツは、糖質・脂質がとても多く含有されているので、少し食べただけでも大人ニキビ・肌荒れができてしまうことがありますよね。

エナジーボールは、酵素や繊維質、ビタミンやミネラルなど、美容に役立つ栄養成分を生きたままにまるごと含有しているので、スキンコンディションを高めたり、ニキビや肌荒れになりにくい肌質へと強化するメリットがあるんです◎

 

さっそくチャレンジ♡エナジーボールの美味しいレシピ!

ダイエットをしながらお料理の腕も上がる、エナジーボールの美味しいレシピをここからさっそくマスターしていきましょう!

 

材料

材料
・くるみ 100g
・カカオパウダー 大さじ2
・ココナッツファイン 大さじ2
・デーツ 80g
・ココナッツオイルまたはカカオバター 10g

 

トッピング
・ココナッツファインまたはカカオパウダー 少々
・ココナッツオイル 少々

 

作り方

①フードプロセッサーにすべての材料を入れる
②液体に粘り気が出たら中身を取り出し、スプーンなどで丸くかたちを作る
③トッピングのココナッツファインやカカオパウダーをまぶして、ココナッツオイルをさっとかけて冷蔵庫で10分冷やし、出来上がりです♡

 

~おわりに~

驚くほどカンタンに作れて本格的な美味しさを味わえるエナジーボール!

ダイエット中はもちろん、女子会やカレへのプチギフトとしても喜ばれるエナジーボールで、外見・内面両方のキレイを目指していきましょうね♡

 

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