朝が弱い人は多いですよね。
ギリギリまで寝てしまい、急いで支度をして、仕事や学校に行く。
髪はボサボサ、ノーメイクなんてことも多々あるのではないでしょうか？
朝を充実させている“意識高い系女子”はインスタの中にしか存在しないのでは？と思ってしまいますよね。
しかし、昔から言われているように「早起きは三文の得」！
早起きするとやっぱり良いことが多いんです。
今回は最近注目を集めているワード、”モーニングルーティン”についてご紹介します♡

そもそもモーニングルーティンとは？

インスタでも注目ワードの「モーニングルーティン」。
モーニングルーティンとは、そのまま「朝の習慣」ということ。
毎朝自分のモチベーションが上がることを習慣付けると、”充実した一日を過ごせる”話題になっているんですよ♪
時間の有効活用や、早寝早起きが習慣になるので、健康面から見てもおすすめなんです♪

さっそく明日から試したい！おすすめモーニングルーティン

余裕を持って家を出る1時間前には起床

まずバタバタで忙しい朝を回避するために、
起床時間は早めに設定しておきましょう！
朝日を浴びると、目がしゃきっとするので、まずはカーテンを開けることからはじめて！
今の時期は寒いので、起きたらすぐに部屋をあたためて布団から出れる環境を整えるのもいいかもしれません♪

軽いストレッチで身体を起こそう

とはいえ、まだねむ～い…と思ったら、身体を軽く伸ばしてストレッチ！
肩をまわしたり、腰をひねったり簡単なものでも、意外と目がシャキッと冴えるものなんです。

朝ごはんにはおしゃれプレートを

 

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@kasimeguさん(@kasimegu)がシェアした投稿 – 2019年 1月月15日午後4時55分PST

トーストとフルーツなど軽いものでもOK！
朝からおしゃれなご飯を食べると、テンションも上がりますよね♪
現代人は、朝ごはんを食べない人の割合が増えていますが、デメリットが多いんです！
朝ごはんを食べれば、1日のエネルギーにもなりますし、朝食べることでダイエットにもなるそうですよ！

余裕を持ってMAKE UP♡

朝時間がないと、メイクも雑になりがち。
時間がないからといって、電車の中でメイクするなんて大人としてちょっとNG!
朝余裕があればベースメイク、チーク、リップだけでもぱっと華やかな印象で出かけられますよ♪
もし時間があれば、ヘアアレンジも試してみてくださいね♪
今の時期は、乾燥もするので保湿は念入りに♡

準備万端で出かけよう♡

朝の忙しい時間にほんのちょっと工夫をするだけで良い1日のスタートを切ることができます！
明日からあなたもモーニングルーティン、試してみてくださいね！