20代後半から30代半ばまでに起こりやすい大人ニキビは、いつも以上に肌質が敏感になっているので、正しく効果的なお手入れが難しい、そもそものスキンケアがわからないと悩んではいませんか？

マスク生活でお肌をカバーできる時間が長くても、オンラインミーティングやランチなどの際にはマスクを外す機会もあるので、大人ニキビが目立つお肌を早めにケアしておきたいですよね。

今回は大人ニキビをなめらか美肌に変えていくべく、大人ニキビができやすい肌質や生活スタイル、基本となる美肌スキンケアをわかりやすくご紹介します♪

♦︎要注意！？大人ニキビができやすい肌質や生活スタイルを押さえておこう

大人ニキビは、間違ったスキンケアや生活習慣・食事の栄養バランスの乱れなど、ちょっとした原因でも顔中に広がってしまうやっかいなお肌トラブル。

では、大人ニキビができやすい女性には、どんな原因・ウィークポイントがあるのでしょうか？ 大人ニキビができやすいタイプと、その原因となるメカニズムについて一緒にチェックしてみましょう。

ターンオーバーの乱れによる毛穴の詰まり

大人ニキビの根本的な原因は、お肌にたくさんのアクネ菌が発生してしまうこと。

アクネ菌はそもそも、過剰に皮脂を分泌させて毛穴が詰まった状態になります。

そして女性のお肌のターンオーバーは、年齢＋28日と意外に長いサイクルになっているので、毛穴がアクネ菌で塞がれた状態が続く分、顔中にニキビが広がり、それがなかなか鎮静化できなくなってしまうのです。

バリア機能の低下によるもの

女性のお肌は、紫外線やスキンケア・メイクアップ時にお肌にかかる摩擦・刺激を跳ね返す、バリア機能が備わっています。

バリア機能はそもそも、お肌の角層までにたっぷりのうるおい・栄養が満ちていることがそれを強化するポイントになるため、お手入れ不足や乾燥、栄養バランスの乱れなどで角層の水分・栄養状態が悪いと、大人ニキビのアクネ菌が強く作用し、ニキビが顔全体、ボディにまで広がってしまうことがあるのです。

皮脂の過剰な分泌によるもの

皮脂はお肌にうるおい・ツヤを与える美容に深いかかわりがありますが、この分泌が過剰になってしまうと、大人ニキビのアクネ菌のエサとなり、ニキビ肌に変わると考えられています。

皮脂の過剰な分泌は、オイリー肌の女性はもちろん、極度の乾燥でもお肌を乾燥から守ろうとして分泌が増えてしまうため、保湿は大人ニキビを改善・予防するために欠かせないスキンケアとなるのです。

♦︎大人ニキビをなめらか美肌に♪専用の化粧品はどんなタイプ？

大人ニキビの改善や予防は、スキンケアが重要なメソッドになるものの、どんなタイプの化粧品を使ってよいのか、判断に悩む女性も多いことでしょう。

ここでは大人ニキビからなめらか美肌に変える、適した化粧品のタイプとそのメリットをまとめてみました。

収れんタイプ

皮脂の過剰な分泌が大人ニキビの原因になっている場合は、皮脂分泌をコントロールする収れんタイプの化粧品が適しています。

収れんタイプの化粧品は余分な皮脂を取り除きながらも、お肌に必要な水分のみを毛穴の奥深くに閉じ込める働きがあり、みずみずしくクリアな使用感もおすすめのポイントです。

ノンコメドタイプ

ノンコメドタイプの化粧品は、皮膚科医の監修があったり、大人ニキビのもとになりにくい天然・低刺激の成分を使用しているため、お肌の揺らぎやストレスによって大人ニキビができやすい女性におすすめのタイプとなっています。

♦︎大人ニキビをなめらか美肌に！スキンケアと生活習慣のポイント

大人ニキビをなめらか美肌に整えるため、ここでが今日から始めておきたいスキンケア・生活習慣のポイントを見ていきましょう。

大人ニキビのスキンケア

大人ニキビのスキンケアは、

・お肌を清潔な状態に維持する

・濃いめのメイクはしばらくお休み

・酵素やクレイなど、毛穴汚れを吸着する洗顔料を使う

・1秒たりとも乾燥させない、保湿を徹底する

ことが重要なポイント。

お肌にうるおいを与え続けることでターンオーバーの活性・バリア機能の強化につながり、アクネ菌が発生しにくい肌質に変わりやすくなります。

大人ニキビのための生活習慣

大人ニキビを改善・予防するために、次のような生活習慣を心がけてみましょう。

・お肌の修復に働きかける成長ホルモン分泌のため、良質な眠りを心がける

・アクネ菌のエサとなる糖質、脂質、油分の摂取を控えめに

・ストレスを溜めない

♦︎おわりに

どんな女性にも深刻なコンプレックスに変わってしまう大人ニキビ。

適切な化粧品と丁寧な保湿、規則正しい生活習慣を心がけながら、大人ニキビの心配がないなめらか美肌を早めに取り戻していきましょうね♪